🧘🏻♀️ La séance de Breathwork consiste en un voyage au cœur de soi, accompagné par le souffle.
🧘🏻♀️ C’est une séance d’enracinement, d’exploration du corps, des sensations et qui permet de prendre conscience de l’enveloppe corporelle, de se connecter aux chakras du bas jusqu’au cœur pour favoriser l’ancrage.
🧘🏻♀️ Je vous guiderai dans des respirations puissantes pour sentir l’énergie circuler dans le corps, court-circuiter le mental le temps d’un instant, afin de se sentir plus aligné.e, plus serein.e.
🧘🏻♀️ Des visualisations accompagneront ces respirations. A la fin de la séance, chacun.e bénéficiera d’un Soin Reiki collectif, que j’effectuerai pendant le temps final d’intégration.
☕ Pour clôturer la séance, une tisane avec des plantes « du moment » sera partagée et les bienfaits des plantes qui la constitue vous seront transmis!
Voici ce que je vous propose :
◾ une guidance du début à la fin pour se connecter à sa force d’ancrage,
◾ 45min de respirations profondes et intenses,
◾ des temps d’hypoxies intermittentes (apnées/rétentions poumons vides et pleins),
◾ des moments intenses d’introspection, de libération,
◾ un temps de partage pour intégrer.
+ un soin reiki collectif + une tisane du moment et ses bienfaits.
La pratique sera entièrement guidée par ma voix et le son de la musique.
Prévoir tapis de relaxation, coussin de méditation ou pour être à l’aise assis, une couverture pour la relaxation et une tasse pour la tisane.
Je renverrai les informations la veille de l’atelier.
Contre-indications : Le breathwork entraîne des changements physiologiques au niveau du système nerveux, du rythme cardiaque et des échanges gazeux liés à la respiration.
Il peut aussi entraîner une libération physique et émotionnelle très intense.
Par mesure de précaution, les états suivants constituent des contre-indications : Hypertension artérielle & maladies cardiovasculaires graves Anévrisme dans le cerveau ou l’abdomen Affections thyroïdiennes non contrôlées Asthme sévère (pour l’asthme moyen à léger merci de me contacter) Épilepsie, historique de crises d’épilepsies et spasmophilie Diagnostic antérieur de trouble bipolaire, de schizophrénie ou d’une affection psychiatrique antérieure Grossesse Trauma récent ou syndrome post-traumatique.
Marcel vous fait découvrir gratuitement ses locaux le temps de quelques heures de travail, puis vous aide à choisir la formule qui répond le mieux à vos besoins.
