ATELIER – Apprenez à lâcher la pression

Atelier animé par Claire Gélineau, coach professionnelle certifiée et formatrice en communication interpersonnelle

🎯 Objectifs :

• Reconnaître les manifestations et les sources de tensions au travail
• Découvrir et utiliser des outils concrets pour réduire la pression
• Mettre en place un fonctionnement au travail stimulant et serein

Contenu :

• Comprendre le fonctionnement du stress
• Identifier les signes de tension
• S’approprier le mécanisme pensées-émotions-comportements
• Réduire l’écart entre idéal et réalité
• Mettre en place des changements concrets pour plus de confort

Cet atelier mêle apports de contenu, exercices, travail sur soi et feedbacks.