ATELIER d’affirmation de soi

Atelier animé par notre partenaire expert Claire Gelineau, coach professionnelle certifiée – Un et Pluriel

Objectifs : Apprendre à développer des relations saines avec son entourage pour oser exister sans soumission ni agressivité. Savoir prendre sa place harmonieusement dans un groupe et poser des limites. Gagner en respect et en estime.

Méthode : cet atelier mêle, dans une approche originale, apport de contenu, exercices en groupe et travail sur soi pour aider à dépasser les peurs qui empêchent de s’exprimer en vérité et en liberté.

Contenu :

• Comprendre ce qu’est l’affirmation de soi
• Identifier ses propres barrières : peurs, limites, croyances
• Apprendre des techniques pour s’affirmer et communiquer efficacement : savoir dire non, respecter ses limites, oser demander
• Développer sa confiance en soi et réguler son stress

Les bénéfices : retrouver plus de liberté, de vérité et de légèreté dans ses relations.