Le dernier mois de l’année est commencé !
- Les vacances d’été nous paraissent bien loin, et la fatigue se fait sentir…
- Les virus se sont invités dans nos foyers, notre corps est mis à rude épreuve.
- Les actualités sont toutes plus lourdes les unes que les autres.
- Et avec tout cela, le temps devient de plus en plus court, tout s’accélère, et plus on veut gagner du temps, et plus il file à toute vitesse…
- Au travail, il faut boucler la fin d’année, il y a les plans d’action, les comptes rendus, les prévisions dans un futur qui peut sembler parfois flou.
- Et même si la période de Noel est souvent une période heureuse, elle peut être aussi douloureuse et nous renvoyer à plein de carences : relationnelle, financière…
- Enfin, la fin du mois va arriver…on sera sur les rotules, usé d’avoir couru après le temps, les comptes bancaires vidés et notre estomac mal mené pour avoir mangé plus que notre faim, et avoir bu du champagne plus que de raison…
Mais …tout va bien puisque le mois de janvier est le mois de toutes les bonnes résolutions…
Mais peut être souhaitez-vous cette année vivre ce mois autrement et être en accord avec vos envies réelles et profondes.
Pour cela…..
3 mots !!!
S’ArrĂŞter…Observer…et Respirer !!!!
Arrêtez cette course folle au temps, cette frénésie de la consommation car…C’est aussi le mois de la magie de Noël, de la bienveillance, de la générosité et le temps des retrouvailles, ou de profiter de ses proches.
Même si l’aspect religieux n’est plus vraiment présent, ce moment est resté sacré, et tourné vers la famille, parfois même vers les personnes isolées et précaires.
Ecoutez votre cœur, la bienveillance a des effets positifs sur le corps.
Plus de 200 études scientifiques l’ont démontrées!
Observez pour ne plus subir…la folie de Noel reste un choix, avec un peu d’imagination, on peut vivre ce moment tout à fait autrement, ne plus le voir comme un poids financier, qui prend toute votre énergie. Prendre du recul avec les pressions sociales ou celles de nos enfants.
Respirez, prenez le temps de faire des pauses, de faire des respirations au calme. Là encore, les scientifiques ont prouvé qu’une bonne respiration pouvaient avoir de réels bénéfices sur votre équilibre physique et émotionnel. Outre le fait d’apporter de l’oxygène à vos cellules, elle permet d’améliorer votre digestion et d’éliminer les déchets alimentaires, elle nous permet également de réguler le stress et d’apaiser les angoisses.
Une bonne respiration vous permet d’être clairvoyant et à l’écoute de vous-même. N’oubliez pas que votre corps n’aime pas les changements brutaux de rythme, de régimes alimentaires…
Alors….Ecoutez vous, prenez soin de vous et …..
HO HO HO…….Passez de belles fêtes de fin d’année !!!